La charge mentale parentale

Description: Entre liste infinie de tâches, agenda bien rempli et alternance entre les différents chapeaux qu'on porte, pas facile de trouver du temps pour soi et pour souffler. Pourtant, lorsqu'on a tendance à prendre très peu de pauses mentales, l'épuisement nous guette. Voyons comment on peut alléger cette charge mentale sans se faire marteler de lâcher prise! Vous pourrez aussi évaluer votre charge mentale grâce à un questionnaire.